Kak ruka hodit?

RUS>

Тема: Влияние войны на психическое состояние беженцев, очевидцев и сторонних наблюдателей.

В этом непростом, но важном эпизоде, говорим о том, как нам справляться со сложными эмоциями на фоне всего происходящего. Как война повлияла на психическое состояние беженцев, очевидцев и сторонних наблюдателей?

Вместе обсуждаем:

– как обстоят дела в Эстонии с душевным здоровьем

– как беженцы из Украины могут получить психологическую помощь в Эстонии

– что следует учитывать при общении с человеком, пережившим сильную травму и стресс

– как помочь человеку при панической атаке

– как справиться с тревожностью и чувством беспомощности

– что такое травма свидетеля и ПТСР

– как ‘не стыдиться’ обращаться за психологической помощью

Наши гостьи:

Елена Риис – аттестованный клинический психолог и семейный психотерапевт. Работает в Таллинне в частной клинике психиатрической и психологической помощи Sensus и в амбулаторной клинике в Ида-Вирумаа. Через департамент социального страхования работает также с людьми пережившими ту или иную форму насилия. Является членом Союза Эстонских семейных психотерапевтов и Союза детских психологов.

Наталья Чепорнюк – магистр социальной работы и кризисный психолог. С начала полномасштабной войны в Украине предоставляет кризисные консультации как психолог-волонтёр. В Эстонию из Украины приехала в марте 2022 и с начала мая работает в Центре поддержки образования в городе Тарту. Оказывает кризисную поддержку семьям с детьми – военным беженцам из Украины.

Ведущие и редакторки выпуска: Эви Пярн, Яна Левитина.

Графическое оформление: Сандра Косоротова.

Ссылка на Феминистериум: https://linkshortner.net/muOjf

Наши социальные сети:

Facebook: @kakrukahodit

Instagram: kak_ruka_hodit

#подкаст #kakrukahodit #idaradio

EST>

Teema:  Sõja mõju sõjapõgenike, tunnistajate ja kõrvaltvaatajate vaimsele tervisele.

Selles keerulises kuid olulises episoodis räägime sellest, kuidas tulla toime raskete emotsioonidega, mis tekivad äärmuslikus olukorras. Kuidas sõda mõjutab sõjapõgenike, tunnistajate ja kõrvaltvaatajate vaimset tervist?

Koos arutame:

• Kuidas Eestis on olukord vaimse tervisega

• Millist vaimse tervisega seotud abi võivad saada Ukraina sõjapõgenikud

• Millega peab arvestama, kui suhelda inimesega, kes on läbi elanud raske trauma ja kes kannatab stressi all

• Kuidas abistada inimest, kel on paanikahoog

• Kuidas taltsutada rahutust ja abituse tunnet

• Mida tähendavad tunnistaja trauma ja posttraumaatiline stressihäire

• Kuidas vaimne tervis pole häbiasi

Külalised:

Jelena Riis on atesteeritud kliiniline psühholoog ja pereterapeut. Töötab Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskuse Sensus Tallinna keskuses ja ambulatoorses kliinikus Ida-Virumaal ning puutub Sotsiaalkindlustusameti kaudu kokku inimestega, kes on läbi elanud vägivallaga seotud traumasid. Ta on Eesti Perekonnapsühhoterapeutide ja Laste Psühholoogide Liidu liige.

Natalja Tšepornjuk on kriisipsühholoog, kes omab sotsiaaltöö magistrikraadi. Alates täiemahulise sõja algusest Ukrainas on ta pakkunud kriisinõustamist vabatahtliku psühholoogina. Ta tuli Eestisse 2022. aasta märtsis Ukrainast ja töötab mai algusest  Hariduse Tugiteenuste Keskuses Tartu linnas. Pakub kriisiabi Ukraina sõja jalust põgenenud lastega peredele.

Saatejuhid ja toimetajad: Evi Pärn, Jana Levitina

Graafiline kujundus: Sandra Kosorotova.